Vorwort

Die Lebensphilosophie des achtsamen, bewussten Tun’s strahlt in jedem Moment durch eine lebendig ausgeführte Yogaübung, sie drückt sich aber auch im täglichen Leben aus, wann immer wir mit gesammelter Aufmerksamkeit und voller Konzentration einer Tätigkeit nachgehen, praktizieren wir Yoga im Alltag. Jede Handlung, bewusst ausgeführt, ist Yoga. In diesem Sinn ist dieses Buch auch eine Anleitung zu „gelebtem Yoga“, zu „Yoga im Alltag“.

Wir sind ein vielschichtiges Wesen, gleichsam ein System, das selbstorganisierend, selbstheilend und mit allem in Verbindung stehend ist. Die Schwingungen in unseren Zellen breiten sich aus und übertragen sich auf andere Systeme, welche ebenfalls anklingen und mitschwingen. So beglückt ein freundliches Lächeln, ein lieber Blick oder ein gutes Wort immer mindestens zwei Menschen; denjenigen, welcher es empfängt und denjenigen, welcher es schenkt.

Yoga ist deshalb das Beste, was wir tun können, weil wir damit in unserem gesamten Wesen, also in Körper, Seele und Geist die lebensfördernde Schwingung verstärken. Diese positive Wirkung bleibt aber nicht nur auf uns beschränkt, sondern sie überträgt sich nach dem Gesetz der Schwingungslehre auch auf unsere Umgebung. Verändern wir also nur einen kleinen Teil unseres Systems positiv, verändert sich auch das ganze System um uns herum; das kann unsere Beziehung, unsere Arbeit, die Familie oder die Nachbarschaft sein.

So gehen die in diesem Buch beschriebenen Anleitungen weit über die Wirkungen des Individuums hinaus. Die Lenkung des Bewusstseins auf die Ausführung der Übung, das Empfinden, das darauf folgende Nachfühlen und die abschliessend im Herzen erlebten Affirmationen verursachen in uns eine kräftigende, harmonisierende und gesundende Wirkung. Kraft und Gesundheit ist die beste Voraussetzung um unsere innerste Ursache, die ihrem Wesen nach geistiger Natur ist, so vollkommen als möglich auszudrücken. Dies zum Wohle von uns und unserer Mitmenschen.

Seit über 35 Jahren darf ich an der Entwicklung meiner Frau teilhaben. Nebst dem Familienleben widmete sie sich über Jahrzehnte dem Yoga, der östlichen und westlichen Philosophie, der Astrologie, dem Aura Soma, dem Reiki, der Lebensberatung und der Yogalehrtätigkeit. Nach den beiden Gedichtbänden „Zwei Arten, das Leben zu sehen“ und „Der lange Weg zurück“ hat sie nun das vorliegende Werk geschaffen. Es vermittelt, mit welcher Hingabe und Fachkompetenz sie Yoga unterrichtet und widerspiegelt ihre Liebe zu Yoga und zu den Menschen. Die Herausgabe dieses Buches begleite ich mit allen guten Wünschen.

Rolf Heim

siehe auch Osterseminar und Weihnachtsseminar

yogaseminare

Herbstseminar

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